からだにいいこと

基礎化粧品は「自己満足」で

洗顔料や化粧水・乳液などの基礎化粧品はどんなに高級なものを使ってもこれだけで肌が美しくなるというのはありえないのでは？と思うのです。肌がきれいな人のすべてが高価な基礎化粧品を使っているわけではないですよね。だ...

2019年にスペイン各地を一人旅したとき南スペインのセビージャの町を歩いていたら「からだはだれかに何かをしてもらわなくても整うものなのだ」と、すとんと腑に落ちたことがありました。当時日本で二ヶ所通っていた施術も...

前回お話ししたボイストレーニングはこちらで受講しました物部メソッド腹圧をかけて横隔膜などをきたえるからだを使う基本から始まり息とメンタルの関連性、上咽頭付近の非常に興味深いお話情報がとても多く呼吸や発...

常から自分の状態を声ではかることがよくあるし「よく響いてるな〜」と感じるときはよい状態、逆に「ちょっとダミ声っぽいような濁っているような〜」というときはあまりよくない状態たまに声を誉めていただくこともあるし心地...

ここの精油に2度も助けてもらっていますアロマビジョン代表の齊藤帆乃花さんが通常の商業ベースには乗っていない選りすぐりの精油を集められてブレンドした精油は心身に強く働きかけてくれるんです縁あってきてくれた ...

ずっと気になっていたベランダのお掃除をオピスエールに助けてもらいながらとりかかりました。デッキブラシなどでひんぱんにゴシゴシしすぎるとベランダの防水機能が薄れてしまうかな〜っと横目で見ながら過ごしていたけど ...

ガスや電気料金が上がっている今だからこそなるべく工夫してあたたかに過ごしたいもの。今回は2023年の今心もからだもあたたかくなるようにしていることをお話しします。下半身を、足元を暖かくする「頭寒足熱」とは ...

12/21~12/23までオピスエールの発送とブログはお休みします（オンラインショップからのご注文は随時お受けしています） 2月４日（土）に毎年恒例のお味噌作りの会を開きます。大豆は、ほかの農家さんが種としてほしがる...

そのひとつは「家で簡単にごはんが整う」という安心感。たとえばお湯にきのこ類を手で割いて入れてそこにおいしいお味噌を落とすだけで滋味あふれるお味噌汁が出来上がります。出汁はあってもなくても大丈夫。手作りのお...

なぜならば！それだけでも今より体や心までもが楽になる可能性が高いから。鼻をまめにかむ今のような寒ーい季節にお味噌汁やおうどんなどあたたかいものをいただくと水っぱなが、つーっと出てきてもかまずに、すすりなが...