なぜ、足をあたためる 冷えとり健康法が万病に効きやすいのでしょうか。 答えはとてもシンプルで それは 気のめぐり、ひいては 血のめぐりをよくする 養生法だから。 血流のよさは健康を保つ要。 冷えとりは 心身、両方に効く養...

連日続く暑さもあってか 体調をくずされる方がとても多いようです。 かくいうわたしも なんだかつかれやすい。 こんなときは ずるずるほおっておくと からだとつながってるメンタルまで 弱ってしまいます。 今はいろんな意味で ...

日々の顔のお手入れについて ご質問をいただきましたので きょうは 2022年の今現在、しているお手入れを 覚え書きをかねてお話しさせてください。 朝は顔を洗わない ファンデーションはつけず、日焼け止めも・・ 夜はなにもつ...

年を重ねるほど もともとの造作は関係なくなってきて 肌と髪が整っているかどうかが （表面的な）うつくしさのポイントになるのだなぁと 常からアンテナは張っています。 その中でも これはいいなと思うものを２つご紹介しますね。...

締め切らせていただきました 汗ばむ日にいただく ぬか漬けのおいしいことといったら！ 初夏のうちに準備しておくと 夏の盛りに おいしいぬか漬けをいただくことができます。 わたし、大島のぬか床をお分けして 米ぬかや塩などを追...

先日、 長寿の方が多いと言われる 奄美群島に行ったとき、 森が、水がゆたかな奄美の 水のおいしさや 野菜のおいしさにふれて 腹に落ちたことがありました。 これは、長寿食とかいって食材や料理をまねしても意味がないのだなぁ・...