以前のことなのですが
「季節性うつ、時間帯うつについてなにかご存知ですか」
といただいたことがありました
「対策、何か知ってますか?
気を紛らわせるのもちがうような気がして」
と。
詳しくないですし、
もうおおかた、お答えも出ていらしたので
「おっしゃるように、紛らわせるのではなくて
逆に(かな)受け入れてみると少し楽かもしれません」
と、お返事したのですが
今日はその補足としてお話しさせてください
もしかしたら寒暖差の多いこの季節、
時として
ゆううつになる方もいらっしゃるかもしれないので。
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日照時間の多い少ないが
気分に関わること、ありますよね
わたしもあります
「青空なら気分ちがうだろうな〜」と。
ここのところよくある
大きな気温差も自律神経が乱れますしね。
今日はちょっとちがう側面から見てみます
ユングが提唱した「集合的無意識」
個人的な無意識を超えた
民族や人類など共通の無意識と言われるもので
ひと言で言うと
「根っこはみんなつながってるんだよ〜」といった考え。
その集合的無意識を
感じていることもあるのかもしれません
つまりは
「その憂鬱、自分(と思っているもの)だけからくるものと限らない」
と考えてみる
季節性うつ、時間帯うつも
そうかもしれないと。
そして同じことなのだけど、逆に
「公の意識」という考え方が好きで
たまにブログにも書くのですけどね
自分のしていることが
集合的無意識を変えることにもつながると考えるのもありで
心から(心から!)
うれしいと思うことをどんな小さなことでもいいので
してみるのもいいかもしれません。
![](https://samariablog.com/wp-content/uploads/2024/02/img_2717-1024x768.jpg)
今日のお話は「正解」ではないけれど
とらえ方の一つとして受けとっていただけたら。
あと、ひとは意識しなければ
おどろくほど思考し続けているので
「あ、また思考している」と客観視するのもいい
考えれば考えるほど、それ、ふくらみますから
「あぁ、こんなふうにこんなこと考えていた」
って自覚することで楽になることがありますから
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