身近にストレートネックになった方がいらして
頭痛がひどかったり
とてもつらそうだったので
あらためて、
首は大切な場所だなーっと。
最近寝る前に
頭をすっきりさせるため
首に触れる
ちょっとした時間を作っています。
時間にすると3分くらい
横になると
すーっと体の流れがよくなる気がするのです。
それは実に簡単なことで
「ぼんのくぼ」のマッサージ。
ぼんのくぼとは
うなじの上の窪んだところ
お気に入りのアロマオイルを
一滴手のひらに垂らし
反対の手の指にそれをつけ
精油を入れ込むようにして
ぼんのくぼを軽くほぐすだけ。
ついでに鎖骨周辺も流します。
使う精油はかならず質のよいものを！
皮膚を通じて体の中に入るものですから。
精油を原液で使うことは
あまり推奨されていないので
強くおすすめはできないものの
気になる方は自己責任でどうぞ！
いい精油を一滴だけ！です
さほど時間もかからない
ちょっとしたことなのに
とてもすっきりするのでここのところ続けています
ぼんのくぼは、自分では見えないものの
とても大切な場所なので
精油あるなしに関わらず
触れて気遣うだけでも
首や頭によさそうです。
今後の予定についてなど
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