冷えが際立つ10月には

毎年１０月の初めだけは

一日二日、夜中にトイレに行きたくなるし

娘が小さな頃

めずらしくおねしょをしたのも決まって10月だった。

10月は

からだが夏仕様から冬仕様に切り替わるタイミングで

思いのほかからだが冷えやすい時なのではないかと。

数日前には

1階も２階もエアコンをつけていたのに

今日は冷たい風がピューッと吹いて

うすら寒い・・

びっくりです

からだもびっくりしているはず。

なるべくからだに負担をかけないように

足をあたためていきましょう！

体の中でも心臓のように発熱する臓器もなくて
体温が低くなってしまう足をあたためると
からだの循環がよくなるんです

冬に、あたたかい空気が上にたまらないように
天井でシーリングをまわしたり
床暖房で下からあたためると
快適に過ごすことができますよね

あれと同じ。

だれにでも、すぐにでもできるのは

半身浴。

最低20分浸かっていると

芯から温まって

からだの循環がよくなります。

あと、湯たんぽをお持ちの方は

ぜひ！ひっぱり出して

一手間かけてお湯を沸かし

お布団の足元にしのばせてみてください。

湯たんぽのよさを実感するのにほんと、いい季節です

足をあたためると心もあたたまりますから。

個人的には

湯たんぽ（冬は豆炭あんか）を一年中使うようになってから

おもしろいことに

夜中に家族が家で立てる物音で

起きることがほぼなくなりました。

眠りが深くなってきているようです。

わたしはずっと「冷えとり」をしていて

靴下の重ねばきなどもしているけど

半身浴や、真冬以外でも湯たんぽをあてることだけでも

なんというか、丈夫になりやすくなるのではと思うのです。

豆炭あんかは
なんと、24時間も持って暖房費も減るので
家にいる時間の長い方には
とってもおすすめなのですが
着火やお手入れなどに手間が少しかかります

豆炭あんかの使い勝手とあたたかさ

が、このじんわりとくるあたたかさは
ほかにないもので
足も軽くなるおまけつき。

冷えとりといえば！
もう5年くらい前の話ですが

「最近靴下に良く穴があくのだけど。
しかも変なところに」

と見せてもらったのがこの靴下で

当時わたしの靴下に
よく穴があいていた場所と同じだったんです

まわりから薄くなって擦れてくるのではなく
溶けるように、ぽっと破れるのが冷えとりの穴のあきかた。

かかとは子宮や前立腺、生殖器の毒が出る場所
冷えとりをしていると
からだのよくないものが押し出されてくるのです

夫は冷えとりの、ひの字も知らないのに。
夫婦ってつながっているんだな〜って実感した件でした

今後の予定についてなど