身近にストレートネックになった方がいらして
頭痛がひどかったり
とてもつらそうだったので
あらためて、
首は大切な場所だなーっと。
最近寝る前に
頭をすっきりさせるため
首に触れる
ちょっとした時間を作っています。
時間にすると3分くらい
横になると
すーっと体の流れがよくなる気がするのです。
それは実に簡単なことで
「ぼんのくぼ」のマッサージ。
ぼんのくぼとは
うなじの上の窪んだところ
お気に入りのアロマオイルを
一滴手のひらに垂らし
反対の手の指にそれをつけ
精油を入れ込むようにして
ぼんのくぼを軽くほぐすだけ。
ついでに鎖骨周辺も流します。
使う精油はかならず質のよいものを!
皮膚を通じて体の中に入るものですから。
![](https://samariablog.com/wp-content/uploads/2023/06/img_1013-1024x768.jpg)
精油を原液で使うことは
あまり推奨されていないので
強くおすすめはできないものの
気になる方は自己責任でどうぞ!
いい精油を一滴だけ!です
さほど時間もかからない
ちょっとしたことなのに
とてもすっきりするのでここのところ続けています
ぼんのくぼは、自分では見えないものの
とても大切な場所なので
精油あるなしに関わらず
触れて気遣うだけでも
首や頭によさそうです。
今後の予定についてなど
オピスエール〜妖精の翼
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