「頭寒足熱」がいいと言われるのはなぜなのか。
それは「気と血液が循環しやすくなるから」
人間、なにもしなければ
上半身は36℃くらいなのに下半身は31℃くらいしかないそうで。
暖房が効いた部屋で起きることのように
あたたかな空気は上へ、冷たい空気は下に行くから
からだもそのままだと循環しにくいんです。
なので
あえて足元を温め
上半身は逆に薄着で過ごす方が
気が、そして血液がまわりやすいのです。
冷たい気をあたためて、上に押し出すような。
上のあたたかな気は、逆に冷やして下に送る。
だから「頭寒足熱」
寝るときも足をあたためるようにしたら
眠りもより深くなったし
夜中にトイレに起きることはなくなりました。
春・夏・秋は湯たんぽ、
冬は画像のような豆炭あんかで足をあたためています。
寒波が来るような時期には
普段の靴下の重ねばきに加えて
このようなアルパカの厚い靴下も重ねます
換気などで寒い空気が入ってきても
気持ちよいと思える心地よさ。
この靴下はシルクふぁみりいというショップで購入しました。
偶然いつも使わせてもらっている奈良の麹屋さんと同じ町内のお店。
奈良は昔から紡績が盛んだったからか、
ここは、質のいい糸で安価に編み立ててくれている靴下が多いです。
ついでに、天然素材つながりで・・
肌着やレギンスなどは
いろんなメーカーに卸しているシルクショップマリーネか
デンマークのウール製品「yoha]などを扱っているスイートサイト
で購入させてもらうことが多いです。
高価なように見えても、虫食いさえ気をつければ
何年も持つ優れものも多し。
すっきり薄着に見えてもあたたか、
静電気が起きることがかなり減ったりして助かっていますし
シルクは、接した部分の毒を吸い出すので
着ているうちに、綿やウールにはない、色のくすみなどの変化があって
「よしよし、出てる出てる」とうれしくなります。
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