首まわりのこり解消法
身近にストレートネックになった方がいらして 頭痛がひどかったり とてもつらそうだったので あらためて、 首は大切な場所だなーっと。 最近寝る前に 頭をすっきりさせるため 首に触れる ちょっとした時間を作っています。 時間...
身近にストレートネックになった方がいらして 頭痛がひどかったり とてもつらそうだったので あらためて、 首は大切な場所だなーっと。 最近寝る前に 頭をすっきりさせるため 首に触れる ちょっとした時間を作っています。 時間...
髪というものは ちょっと先端を切ってもらっただけでも すっきりしますし ちょっとつるんと調子がいいだけでも とてもうれしくなるもの。 髪の状態は 思いのほか気分に影響しますし そして人さまからも、案外よく見られているもの...
今、桜の時期は 花粉症の方も多いとは思いつつ・・ それでも! まめに鼻をかんだりしながら 鼻の奥(綿棒当てると痛いところです)をきれいにして いい香りをかいだりして 脳に近い、上咽頭付近、 つまりは鼻と喉の間の 通りをよ...
洗顔料や化粧水・乳液などの基礎化粧品は どんなに高級なものを使っても これだけで 肌が美しくなるというのはありえないのでは?と思うのです。 肌がきれいな人のすべてが 高価な基礎化粧品を使っているわけではないですよね。 だ...
2019年に スペイン各地を一人旅したとき 南スペインのセビージャの町を歩いていたら 「からだはだれかに何かをしてもらわなくても整うものなのだ」 と、すとんと腑に落ちたことがありました。 当時日本で二ヶ所通っていた施術も...
前回お話しした ボイストレーニングは こちらで受講しました 物部メソッド 腹圧をかけて 横隔膜などをきたえる からだを使う基本から始まり 息とメンタルの関連性、 上咽頭付近の非常に興味深いお話 情報がとても多く 呼吸や発...
常から 自分の状態を声ではかることがよくあるし 「よく響いてるな〜」と感じるときはよい状態、逆に「ちょっとダミ声っぽいような濁っているような〜」というときはあまりよくない状態 たまに 声を誉めていただくこともあるし 心地...
ここの精油に2度も助けてもらっています アロマビジョン 代表の齊藤 帆乃花さんが 通常の商業ベースには乗っていない 選りすぐりの精油を集められて ブレンドした精油は 心身に強く働きかけてくれるんです 縁あってきてくれた ...
ずっと気になっていた ベランダのお掃除を オピスエールに助けてもらいながら とりかかりました。 デッキブラシなどでひんぱんにゴシゴシしすぎると ベランダの防水機能が薄れてしまうかな〜っと 横目で見ながら過ごしていたけど ...
ガスや電気料金が上がっている今だからこそ なるべく工夫して あたたかに過ごしたいもの。 今回は2023年の今 心もからだもあたたかくなるように していることをお話しします。 下半身を、足元を暖かくする 「頭寒足熱」とは ...