日焼けでシミが増えるという思いこみ

5年くらい前から

顔にベタつくものをつけたくなくなり始め、

4年くらい前から

ファンデーション、そして

日焼け止めも一切つけなくなりましたが

顔のシミは増えるどころか、むしろ減ってきています。

日焼け止めもいろいろあるでしょうし

日焼け止めを否定するのではないけれど

少なくとも、わたしの体験からでは日焼けがシミの主な原因とは思えなくなりました。

「冷えとり健康法」では

肌のシミは内臓の毒出しで

内臓が整えばシミも減ってくる、とされているのですが

シミを減らしたいならば

この考えで動いた方が近道のような気がします。

すぐに効果の出るものではありませぬが

足を温めて、全身の血流をよくすることは

まわりまわって、内臓の負担を軽くすることにつながります。

基本的で

だれでもできそうなところでは

発酵食品を日常にとりいれるとか。

ちゃんと発酵させたお味噌は、その最たるもの。

日焼け止めをつけながらでも

ちょっと頭を切り替えてみるのもいいかもしれない。

春〜秋にかけては

目から日焼けするとも言いますし
目に紫外線を当てすぎないためにも

サングラスかUVカットのメガネをして

日傘をさして外出していて

日焼け止めをつけなくても
これで十分だと感じるようになりました。

それにしても2025年の立春明け、

早くも日差しが強いですね〜

このところのあまりの日光の力強さに

「春まき」のレタスの種なのに

先日、1月下旬にまいてみたところ

なんと、ツクツクとかわいい芽が出始めています。