このひと素敵だな〜と思う方は
眠る時間を
とても大切にしている方が多いので
眠ることに関して
できる範囲で
工夫するようにしています。
裸で眠ることも
そのひとつ。
急に冷え込んだ今こそ
始めるのにぴったりなタイミングなんです。
- いいこと３つ
- 夏に始めるとやめたくなるわけ
- ちょっと気になる方は
いいこと３つ
はじめてよかったことが、いろいろあるのですが３つあげますね。
- 眠りが以前より深くなった
- 真冬でも目覚めたときに寒さを感じにくくなったり
真冬に肩のあたりが
スースーして目覚めなくなった
（裸なのに・・妙なようですがほんとうです） - 布団の中でスルスルと動きやすい
なにかをまとって眠ると
それだけで、ちょっとしたストレスがかかっていたんだ
とよくわかります
夏に始めるとやめたくなる
夏に始めると
シーツが汗でびしょぬれになったりして
かえって不快になってしまうことがあるので
急に気温が下がって
体が冷えてるな〜っと実感する
今こそが
パジャマなどをまとわずに眠ることを
始めやすいタイミングなのです。
朝起きたときの
体のほかほか感のちがいもわかりやすいんですよ。
ちょっと気になる方は
以前にいくつか記事を書いているので
見てみてくださいね。
ちなみにわたしは「冷えとり」もしているので
一糸まとわぬ・・ではなく
靴下を重ねばきして
湯たんぽを足元においての裸眠です。
裸眠をしようと決めたきっかけなど
↓
浄化→解放感へ
↓
よろこびのお声
↓
最初は寒いような、
なにより心細く感じながら
えぃっと始めたことですが
今はお布団に入る瞬間、
そして布団の中でするするっとからだを動かすときは
至福の時間に変わりました
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