半月ほど前に載せたこれらのブログ記事を見て
実際に試された方が報告してくださいました。
おそらく、王道の「裸眠」は
靴下の重ね履きをせずに
一糸まとわず眠るものだと思うのですが、
わたしは「冷えとり」をしているので
この、足を靴下と湯たんぽであたためての」「冷えとり裸眠」のほうが
しっくりきますし、何より心地よいです。
冷えとりをするようになってから
冷えとりについては話し出すと長ーくなるので、気になるかたは
↑ここのリンクをご覧になるか、検索をかけてみてください
ごくごく簡単に言うと「半身浴・湯たんぽ・靴下」で
足をあたためる健康法。からだだけではなくて、心の冷えまでにも及びます
- 夜中にトイレで目覚めることが一切なくなったし
- 眠りが格段に深くなり
- 睡眠時間が短くてすむようになりました
裸眠はそのまま、パジャマも下着もつけずに眠るだけですから！
その気になれば、誰でも準備なしに
すぐできるところもいいなあと思うのです。
とりたてて高価なものを使わなくても
眠るときの環境は少しずつ変えていくことができます。
まだあるので、またご紹介しますね
この枕もいいのです
今後の予定についてなど
キッチンボーケット石けん、のこりわずかです
これから年末年始にかけての予定について
お味噌作りの会は2月ごろを予定しています・12月半ばごろにブログ上でお知らせします
オピスエール~妖精の翼
その後、裸眠続けています。
ほんとによいこと教えていただきました。
裸眠と冷え取り4枚重ねの靴下
最強です。
冷え取り靴下についてはずっと以前からお聞きしていたのに
なぜ今までやらなかったんでしょう。
眠りに関して先日もお話しした通り笑っちゃうくらいです。
布団を十分用意した上に身に着けるアイテムをどんどん増やしていたのですから。
（アームウォーマー、レッグウォーマー、靴下、ネックウォーマー）
身に着ければつけるほど疲れてしまうし
ここまでしたも明け方すねのあたりに冷えを感じていました。
それが冷え取りの靴下だけで朝までポカポカ
そして身体が開放されて楽。
本当にびっくりです。