「儀式」というほどのことではないのだけれど
これをするだけで、
入眠の心地よさが変わる気がするんです。
かんたんなことなんですよ、
それは、あおむけになり「両手を胸の真ん中に当てて寝ること」
うまく言えませぬが
外にはみ出ていたものがしっくりおさまる感じになるんです。
パジャマなどの衣類の上からではなくて
できたら、直にふれる方が実感しやすいかも。
もともと寝つきもよく、
睡眠時間は長い方なので
困ることはなかったのですが
これをするようになってから、
より気持ちよく眠りにつけるようになりました。
ちょっとしたことなのですが
手のひらのパワーというのは、かなりのものがあるので
自分にも存分に使わせてもらおうと思うのですよ。
寝る際に胸に手を当てるきっかけになったのは
秋分の日に訪れたインド大使館での
座りながらのヨガのデモンストレーション。
ひとつのワークのあと
ヨガの先生は、かならずそっと胸に両手を当てたのです
そこで
両手をやさしく胸に当てる心地よさを知りました。
寝る前でなくても、ほーっと一息つけますよ〜
今後の予定についてなど
・オピスエールの年内最終発送日は12月27日になります
・1/18に所沢で石けんクラスを開きます（満席）
・2/15にほろ馬車亭さんで石けんクラスを開きます（満席）