先日、 長寿の方が多いと言われる 奄美群島に行ったとき、 森が、水がゆたかな奄美の 水のおいしさや 野菜のおいしさにふれて 腹に落ちたことがありました。 これは、長寿食とかいって食材や料理をまねしても意味がないのだなぁ・...

快便は腸の状態がいいという目安にもなっていて 快便のために 野菜をいっぱいとりましょう！ と、 一般には言われているけれど 野菜をいっぱいいただいても 快便でない方は 案外いらっしゃるのではないでしょうか。 腸内の微生物...

手先・足先・・ 寒さで縮こまってしまいそうなときに これらの「先端」を お手入れするだけで からだのめぐりが全然ちがってきます。 いずれも 5分程度でできることなので その気になりさえすれば いそがしいひとでもだれでもで...

あまりに身近すぎることと お薬を使わないものが少ないことと それなりに手がかかることもあってか 実際にされている方は 少なそうだけど 柑橘系の皮は 蒸留したり、煮出したりすると 髪に使う リンスのようになるのですよ。 た...

11月も下旬の今は からだも寒さに慣れきっていないので どうかすると 真冬よりも 寒さがからだにこたえやすい時もあるのでは。 「冷えとり健康法」は こんな季節に からだも心もホッとさせてくれるばかりでなく 睡眠などにも ...

昨日もちょっと遠出をしたり 秋の石けんのラッピングをしたり、 お問い合わせやご注文をいただいたり、 なんだかあわただしい日々を過ごしていますが そのわりには ここのところ、つかれにくいのです。 なんでかな〜と考えました。...

以前、看護師をされている方に お聞きしたことが 忘れられません。 わたしたちに穏やかに接してくれる患者さんほど術後の経過がよくて 憎まれ口をきかれる患者さん、早く退院しないかな〜という患者さんほど傷の治りが遅いんです そ...

このひと素敵だな〜と思う方は 眠る時間を とても大切にしている方が多いので 眠ることに関して できる範囲で 工夫するようにしています。 裸で眠ることも そのひとつ。 急に冷え込んだ今こそ 始めるのにぴったりなタイミングな...