ここでちょっとお話ししていたように
ここのところ、
朝、寝起き後のちょっとした時間を使って
瞑想というか、
まぁ、目をつぶって静かに座るようにしているのですけどね
始めてから、変わったかなと思うことが大きく３つあるんです
- 時間の経過がゆっくり感じる
- からだの流れがよくなっていそう
- フラクタルな世界
時間の経過がゆっくり感じる
あれ？あっという間にもう夕方・・
ということがなくなり、
朝、今日はこれをしようと思ったことは
気づけば大体終わっているようになりました。
以前よりも時間を多く使えているような感覚。
なぜかはわからないのですが
以前よりも、したいことに集中できているのかもしれません
からだの流れがよくなっていそう
わたしはよく、トイレに入ったときの
尿の出の勢いで
そのときの体の流れの良し悪しを見るようにしているのですが
ここのところ
流れ、いいんです
下半身も軽いような気が。
瞑想との関連はわからないので
もう少し続けて観察します
フラクタルな世界
「フラクタル」というのは
詳しくは検索していただくと情報はたくさんあるのですけど、
ごくかんたんにいうと、この世の法則のようなもので
「一部分を抜き出しても全体と似た形になる」というもの
樹木の枝分かれや、雪の結晶、葉の形、ひとの血管の構造なども！
これは
形だけでなく
起きる事象もそうなのではないかと個人的には考えているのだけど
変な話をするようですが
目をつぶっていますとね
そのような構造がぼんやりと「みえる」時があって
「フラクタル」がより腑に落ちるんです
なんだかんだ言っても、ただおもしろい！と朝に目を閉じているような感じです
お花も見事なフラクタル構造。
今まで、瞑想なんてわざわざしなくても・と
どちらかといえば懐疑的に見ていたくらいだけど
朝、起きて着替えた直後に
正座をして手のひらを上にして膝におくか、
または印を結び（中指と親指を合わせるだけです）
目を閉じ、眉間のあたりに意識を持っていくだけですが
多分、10分20分くらいかな
これをすることで、スムーズに回ることが増えているようなので
しばらく続けてみることにします
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